Phase four. Meditate and Chant: Sit relaxed, near your eyes and Permit the magnificent landscapes about you into your head. Trataka meditation or mindfulness meditation practice हमें बेहद कम समय में ज्यादा फायदे देती है. साधना के दौरान किसी तरह का अहसास ना होना आपकी सफलता की निशानी है. The https://www.youtube.com/watch?v=uTDAtp7YWmE